O abordare experiențială explorează dificultățile tale actuale, tiparele de relaționare sau suferință și ia în considerare modul în care acestea sunt legate de alte experiențe. Această înțelegere te poate ajuta să obții perspective noi asupra vieții tale, astfel încât să te simți mai conectat cu tine, cu ceilalți și cu lumea, ceea ce duce la o stare de sine sănătoasă, cuprinzătoare și transformatoare.

Primul pas este să stabilim o evaluare pentru a discuta situația ta actuală și trecutul tău. Evaluarea îți va oferi, de asemenea, oportunitatea de a adresa orice întrebări ai putea avea. Dacă după această ședință de introducere vei decide că dorești să lucrezi cu mine, vom stabili o zi și o oră potrivite pentru a ne întâlni în mod regulat.

Munca experiențială este de obicei cu un orizont de timp deschis, pentru a obține niveluri mai profunde de înțelegere și schimbare de sine. Fiecare sesiune durează 50 de minute, oferindu-ne timpul și spațiul necesar pentru a reflecta asupra modului în care te simți, cum relaționezi cu ceilalți și pentru a răspunde la evenimentele din viața ta. Fiecare sesiune oferă un mediu calm, sigur și confidențial pentru discuțiile despre preocupările pe care este posibil să nu le poți împărtăși în altă parte.

Cel mai important pentru ca terapia să fie eficientă este încrederea. Încrederea trebuie să facă parte din procesul terapeutic, iar toate informațiile dezvăluite sunt tratate cu confidențialitate, indiferent că sunt împărtășite în persoană, fizic sau online, la telefon sau prin e-mail. Este extrem de important să te simți în siguranță și pun acest lucru în centrul procesului meu.